三招助您顺利怀孕，让您轻松实现生育梦想！

对女性来说生孩子应该是顺理成章的事儿，但有些女性却因为种种原因导致不能孕育属于自己的宝宝，也不知道是不是因为沒有掌握好怀孕的机会导致备孕了1年仍然没有任何结果。

第一招：找准易受孕时间

女性每个月仅在排卵期内同房才有可能会怀孕，我们可以根据基础体温监测、排卵试纸、B超监测等方法进行。要知道女性在排卵日当天同房成功怀孕的几率会极大提高且怀儿子的概率也更高。

第二招：提高精卵质量

要想培养出来高质量的下一代优质的精子和卵子是基础条件，与此同时想办法提升男性的精子品质和数量也会让自己有更大的怀孕概率。

第三招：控制同房频率

如果想要迅速顺利的怀孕对同房的频率也是有标准的，不能无节制发生性行为，在排卵期最好是每隔两天行房一次，将同房时间安排在排卵的前一天及排卵当天和排卵期日后一天能够大幅度提升怀孕几率。

想怀孕备孕期的注意事项

1、确保休息和睡眠质量

要想顺利怀孕在备孕期一定要注意休息和睡眠质量，每日维持愉快的情绪别给自己太大的压力，多做健身运动来帮助放松自己的心情，此外每日的睡眠质量最少要确保在8个小时以上，要知道只有睡眠好了精神状态才能更好。

2、戒烟酒

要想怀孕要改正生活中不良的生活习惯，戒烟酒、不熬夜、不喝碳酸饮料等，只有培养优良的生活方式和饮食结构对受孕才有益处。

3、补充叶酸

备孕期间女性可以额外补充一些叶酸，身体缺乏叶酸对宝宝的生长发育是非常不好的，还要多吃含叶酸高的食物来保证体内叶酸量充足。

4、补钙

备孕期间要合理补充钙元素，钙是人体骨骼与牙齿发育的主要成分，对胎宝宝的生长发育也非常有好处，所以平日里可以多吃些含钙量多的食材。