吃什么回奶

回奶和食物有很大关系，在回奶时吃一些回奶的食物，可以让回奶事半功倍。吃什么回奶快？常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等。但具体的回奶效果可能因人而异，有的妈妈可能效果很好，也有的妈妈会出现效果一般的情况，这是正常的。如果食物回奶的作用不大，这个时候就应该去找有需求的医生制定下奶的方法了。

1、大麦茶： 大麦40克，每天泡水喝，几天即可回奶。

2、花椒：花椒12克，加水500毫升，煮至剩下250毫升，加红糖30克，服用一次一般可以缓解下奶，两次可以回奶。

3、韭菜：回奶期间可以多吃韭菜，帮助回奶。

4、苦瓜：苦瓜是寒性食物，多吃有助于回奶。

5、绿茶：可在断奶期间用绿茶代替开水，帮助妈妈回奶。

6、螃蟹：螃蟹是寒性食物，也有下奶的作用。

7、山楂：无论是生山楂还是干山楂都有下奶的作用。

8、生谷芽：想要快速回奶，可以用生谷芽40克煎水服用，一般两天就能见效。

9、生冷辛辣之物：啤酒、茶叶、霍香正气水、巧克力等。

10、酸性蔬菜：苋菜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等。

还有山楂、橘子、柚子、石榴、橄榄、杨梅、人参、蒲公英、韭菜、白萝卜、腐竹、马兰头、胡萝卜； 南瓜、香菇、蘑菇、茄子、莲藕、竹笋、菜花、大白菜、茴香、味精、薄荷、盐、醋、酱油、太白姜、豆豉、香菇、红薯、玉米、糯米、茶叶、猪肝、醋、芝麻、鸽子豆、麦片等。